روانشناسی
جدیدترین تست های روانشناسی در www.ravanshena30.ir
قالب وبلاگ

چشمانت را ببند. یا حتی با چشمان باز، دسته ای پرنده را در حال پرواز در ذهنت مجسم کن. 
حالا بگو چند پرنده می بینی؟ پنج؟ یازده؟ شانزده؟ جواب هرچه باشد _البته این سوال مشکلی است_ نکته ای در این تجربه کوچک به روشنی رخ می نماید. می توانی در خیالت دسته ای پرنده ببینی، اما تعداد این پرندگان خارج از اختیار توست. با وجود این، صحنه هنوز هم واضح و دقیق است. باید پاسخی برای این سوال وجود داشته باشد: آن که تعداد پرندگان این صحنه را تعیین می کند کیست؟ مسلماً خودت نیستی!



طبقه بندی: مطالب آموزنده،
برچسب ها: تجربه، اختیار، پرندگان، ذهن، تجسم،

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

[ شنبه 23 فروردین 1393 ] [ 10:18 ق.ظ ] [ * hedieh * ] [ نظرات ]

 

1) خواب دیدن

اگر از ١٠ نفر بپرسید که خواب ها و رویاهای انسان از چه تشکیل شده اند، احتمالاً ١٠ پاسخ متفاوت دریافت می کنید. علتش این است که دانشمندان هنوز سرگرم کشف این معما هستند. یک احتمال: خواب دیدن از طریق تحریک حرکت سناپس ها بین سلول های مغز، به تمرین دادن مغز می پردازد. یک نظریه دیگر این است که خواب های افراد درباره وظایف و هیجاناتی است که در طول روز به آن پرداخته و این فرایند می تواند به استحکام افکار و خاطرات کمک کند. به طول کلّی، دانشمندان توافق دارند که خواب دیدن در خلال عمیق ترین بخش خواب که حرکات سریع چشم (REM) خوانده می شود اتفاق می افتد.

٢) خوابیدن

می خواهیم درباره چیزی صحبت کنیم که بیش از یک چهارم عمر هر انسان صرف آن می شود. هنوز دلیل به خواب رفتن به صورت معما باقی مانده است. چیزی که دانشمندان می دانند این است که: خوابیدن برای بقای پستانداران جنبه حیاتی دارد. بی خوابی فزاینده می تواند به تغییر خلق و خو، توهّم زدگی و در حالت های خاص، حتی به مرگ منجر شود. خواب دارای دو وضعیت است: حرکات غیرسیریع چشم (NREM) که در خلال آن، مغز فعالیت کم سوخت و سازی انجام می دهد و حرکات سریع چشم (REM) که در خلال آن، مغز بسیار فعّال است. برخی دانشمندان فکر می کنند که خواب NREM به بدن استراحت می دهد و شبیه خواب زمستانی باعث ذخیره انرژی می گردد و خواب REM می تواند به سازماندهی خاطرات کمک کند. البته این ایده هنوز اثبات نشده است و رویاهایی که در خلال خواب REM به وقوع می پیوندد همیشه ارتباطی به خاطرات ندارد.

3) احساسات خیالی

تخیمن زده می شود که در حدود ٨٠ درصد حس هایی که در ناحیه اندام های قطع شده بدن وجود دارد مانند گرما، خارش، فشار و درد، برآمده از «اندام های گمشده» هستند. افرادی که این پدیده «اندام خیالی» را تجربه می کنند، حسی که دارند درست مانند این است که آن اندام جزئی از بدن آن هاست. یک توضیحی که در این مورد وجود دارد این است که عصب های ناحیه عضو قطع شده، ارتباط جدیدی با نخاع برقرار می کنند و به فرستادن علائم (سیگنال) به مغز ادامه می دهند، درست مانند هنگامی که عضو قطع شده سرجایش وجود داشت. احتمال دیگری که داده می شود این است که مغز طوری برنامه ریزی شده است با بدن کامل کار کند. به عبارت دیگر، احتمال داده می شود که مغز، الگویی از یک بدن کامل با تمام اجزاء و اندام ها را در خود نگهداری می کند.

 

مراجعه به ادامه مطلب


ادامه مطلب

طبقه بندی: روانشناسی تخصصی،
برچسب ها: ذهن انسان، ذهن، راز ذهن، 10 راز ذهن انسان،

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

[ جمعه 20 بهمن 1391 ] [ 04:00 ب.ظ ] [ Zahra ] [ نظرات ]
زندگی به ما می‌آموزد که هر چیزی قیمتی دارد... پنیر مجانی فقط در تله‌موش یافت می‌شود!

این عین رفتار "جرأتمندانه"ست که اگر اشتباهی مرتکب شدیم، بدون ترس از اتفاقات بعدی، بجای اصرار بر اشتباه، اقرار به اشتباه کنیم.

وقتی خودت فکر نکنی و اجازه بدی یکی دیگه جات فکر کنه و تو فقط عمل کنی، یعنی "تفکر نقادانه" در تو تعطیله!


این‌که ما فکر کنیم داریم کاملا منطقی فکر می‌کنیم، کاملا اشتباهه! چون فکرامون از دریچه‌های هیجانی مغزمون می‌گذرند!







طبقه بندی: مطالب آموزنده، بهبود روابط،
برچسب ها: جملات، ذهن، فکر،

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

[ پنجشنبه 16 آذر 1391 ] [ 10:42 ق.ظ ] [ * hedieh * ] [ نظرات ]


حال که فصلِ امتحاناتِ دانش آموزان و دانشجویان است این مطلب را از دست ندهید !


دانشمندان متوجه شدند در هنگام استراحت، قسمت‌های خاصی از مغز به اندازه زمانی که شما در حال یادگیری بودید به فعالیت خود ادامه می‌دهند که این فعالیت‌ها خصوصا در مورد کارهایی که...


ادامه مطلب

طبقه بندی: خبر های روانشناسی، روش های مطالعه، مطالب آموزنده،
برچسب ها: شیوه های مطالعه، بهترین زمانِ مطالعه، درسخواندن، بخاطر سپردنِ مطالب، به یاد سپاریِ بهترِ مطالب، مطالعه، درس خواندن، ذهن، استراحت و حافظه،

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

[ چهارشنبه 17 خرداد 1391 ] [ 02:02 ب.ظ ] [ Kiana ] [ نظرات ]

آیا معمولا احساس آرامش و راحتی می کنید؟ آیا هر روز از احساس لذت و سعادت لبریزید، و اینگونه به نظر می رسد که از مشکلات و احساس غم و اندوه آزادید؟ اگر این چنین است مستقیما به قسمت نظرات بروید و اسرار خود را برای رسیدن به چنین زندگی با ما در میان بگذارید.

اما اگر همچنان مشغول خواندن این مقاله هستید شما نیز در زمره تعداد بیشمار افرادی هستید که برای رسیدن به زندگی بهتر تلاش می کنند و آرزو یک زندگی آرام و لذت بخش را دارند. البته تا زمانی که ما در ذهنمان خود را به خاطر شکست سرزنش میکنیم و به خود میگوییم" من برای زندگی در آرامش ساخته نشده ام،" رسیدن به این آرزو شبیه یک نبرد سخت است.

بگذارید بگویم که این مربوط به ما نیست، این فقط به خاطر نیازهای سریع زندگی امروزی است که باعث شده ما به راحتی گیج و سردرگم شویم، و در نتیجه موقتاً ارتباطمان را با ذات و طبیعت مان از دست بدهیم. البته اگر بگردیم راهی برای رهایی از این نوع زندگی هست.

هدف این مقاله معرفی تکنیکی ساده برای ایجاد آرامش، لذت و روشنایی بیشتر در زندگی شماست.

چرا یافتن آرامش و لذت دشوار است؟

اگر به مشکلاتتان نگاه کنید متوجه می شوید که ریشه بسیاری از مشکلات در ذهن شماست. قضیه این است: یک سری وقایع بیرونی اتفاق می افتد، ما تصمیم میگیریم که تنها بخشی از داستان را ببینیم، سپس موقعیت را به گونه ای تفسیر میکنیم که باعث یک سری تضاد ذهنی در ما می شود و نتیجه آن شکلی از ناراحتی درونی است.

اگرچه گفتن این جمله که "مشکلاتت را دور بریز" آسان است اما ما و شما میدانیم که به این سادگی هم نیست. ما سال های سال شرایط را برای جذب مشکلات و کشمکش ها فراهم کرده ایم. آنقدر که راهکار ساده "فکر نکردن در مورد مشکلات" خیلی در ما موثر نیست. ما به ابزاری نیاز داریم که به ریشه مشکلات ضربه بزنیم.

بیایید کاری را امتحان کنیم. برای یک یا پنج دقیقه چشمهایتان را ببندید و این مدت این مفهموم را مرور کنید که شما سکوت و آرامش میخواهید و نمی خواهید این افکار شما را پریشان کنند.(خواندن را متوقف کنید و این کار را انجام دهید.).

خب چه اتفاقی افتاد؟ شاید متوجه شده باشید که لحظه ای که ساکت شدید افکار شروع به خودنمایی کردند- افکاری بی ربط و بی نظم. این افکار نوعی پریشانی هستند که از سکوت درونی ما سر بر می آورند.

این فقط یک تجربه بود که ما با اراده خود ذهنمان را زیر نظر گرفتیم و تلاش کردیم آرام شویم، اما نتوانستیم. حالا فضای درونی خود را وقتی که روز خود را میگذرانیم، بی خبر از افکار آلوده ای که وارد ذهن ما میشوند، تصور کنید.

بنابراین ذهن ما با اطلاعات بی فایده، با اندیشه هایی که باعث خوشبختی ما نمیشود آشفته میگردد. به دلیل آشفتگی ذهن مان، شفافیت درونی ما نیز کم میشود و گرد و غبار هوش ذاتی ما را میپوشاند. و در نتیجه ارتباط خود را با قسمتی از ذهنمان که پاک ومقدس، فرزانه، آرامش بخش و جاودانه است از دست میدهیم.

سرگرمی هایی که ما آنها را ضروری و مهم میدانیم، مثل تماشای تلویزیون، بروز کردن صفحات فیس بوک مان، چک کردن ایمیل ها، غیبت پشت تلفن، ریختن آهنگ روی دستگاه پخش موسیقی وغیره،همه اینها توجه ما را معطوف خود می کنند و ما را ازچیزهایی که واقعاً برای ما مهم است- چیزهایی که شادی و رضایت ابدی را به زندگی ما و زندگی دیگران به ارمغان می آورد- دور میکنند.

بدانیم یا نه اطلاعاتی که ما به آنها می پردازیم فضای درونی ما را تا حدی پر می کنند و نیازها و احساسات ما را تحت تاثیر قرار میدهند.

و اگر مراقب نباشیم ممکن است به سرعت زندگی خود را سپری کنیم در حالی که زمان با ارزش خود را صرف چیزهایی کرده ایم که مهم نیستند- و سپس از خود میپرسیم زندگی من چه شد؟چرا من احساس آشفتگی میکنم و به راحتی عصبانی میشوم؟ چرا احساس نارضایتی و نقص میکنم؟

اگر هنوز درحال مطالعه هستید نفسی تازه کنید و به خواندن ادامه دهید. شما این شانس را داشته اید که از خواب غفلت برخیزید. برخیزید و کنترل سرنوشتتان را در دست بگیرید. کار خود را با چیزهایی که به آنها توجه میکنید و اجازه میدهید وارد زندگی تان شوند، شروع کنید.( بدون در نظر گرفتن سن تان)




طبقه بندی: موفقیت و آرامش،
برچسب ها: ذهن، ذهن پاک سازی شده، از بین بردن مشکلات، سختی ها، دور ریختن، اتفاقات ذهن، خاطرات در ذهن، تکنیک ساده، ارامش، ارام، ذهن ارام،

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

[ یکشنبه 7 خرداد 1391 ] [ 09:00 ق.ظ ] [ * hedieh * ] [ نظرات ]
                                               

نظریه های جدید هوش می گویند انسان ها فقط یک نوع هوش ندارند. 
چطور می شود این هوش ها را در خود شناخت؟ چه کسانی باهوشند؟ آنها که نمره بالایی در مدرسه و دبیرستان و دانشگاه می آورند؟ آنها که در شغل شان موفق هستند؟ آنها که محقق و دانشمند و نابغه اند؟ 
نظریه های جدید روانشناسی می گویند ورزشکارها، هنرمندها، تراشکارها و هر شغل دیگری که به ذهن تان می رسد آدم های باهوشی هستند. آنها می گویند تست های سنتی روان شناسی که هوشبهر (IQ) را می سنجند فقط توانایی های منطقی – ریاضی زبان شناختی و تا حدی عملی ما را می سنجند. درصورتی که بسیاری از توانایی های دیگر در آدمیزاد وجود دارد که به معنای واقعی نشان دهنده هوش هستند.


بر همین اساس نظریه پرداز جدیدی به نام گاردنر می گوید هوش های متنوع تری در آدمیزاد وجود دارد. 

او هفت نوع هوش شناسایی کرده است: هوش زبان شناختی
                                                       هوش تصویری
                                                       هوش موسیقایی
                                                       هوش بدنی
                                                       هوش منطقی
                                                       هوش میان فردی 
                                                       هوش درون فردی. 


گاردنر می گوید اگر ما بتوانیم رشته تحصیلی و شغل مان را براساس نوع هوش مان انتخاب کنیم، رضایت بیشتری از زندگی مان خواهیم داشت.
در این مطلب می خواهیم بگوییم که چطور می شود نوع هوش مان را تشخیص دهیم و براساس آنچه رشته های تحصیلی و شغلی را انتخاب کنیم.



مراجعه به ادامه مطلب


ادامه مطلب

طبقه بندی: روانشناسی تخصصی،
برچسب ها: هوش، انواع هوش، هوشبهر (IQ)، هوش های متنوع، هفت نوع هوش، هوش زبان شناختی، هوش تصویری، هوش موسیقایی، هوش بدنی، هوش منطقی، هوش میان فردی، هوش درون فردی، نوع هوش، توانایی ذهنی، ذهن، هوش جسمی – حرکتی، رابطه ی هوش و شغل،

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

[ پنجشنبه 31 فروردین 1391 ] [ 11:00 ق.ظ ] [ Kiana ] [ نظرات ]




شاید بارها این احساس را داشته ایم که ذهنمان شلوغ شده است. انگار هیچ چیز سرِ جای خودش نیست. چندین فکر، همزمان به ذهنمان هجوم می آورد. خوب،طبیعی است که احساس نا خوشایندی داشته باشیم.در کامپیوتر هم اگر چند آیکون را همزمان کلیک کنیم هنگ می کند.علاوه بر آن مواقعی هم که یک فکر داریم بیشتر مشغول داوری و قضاوت هستیم و باز هم طبیعی است که هر قضاوتی احساسی را در پی داشته باشد. و وای به روزی که این قضاوت همراه سیاه بینی باشد. تا وقتی اینچنین غرق در افکارمان هستیم نمی توانیم اِشرافی بر آنها داشته باشیم. یک ماهی در دریاست اما دریا را نمی فهمد، درک نمی کند، زمانی می تواند به ادراک دریا برسد که از دریا خارج شود و فقط نظاره گر آن باشد و در جایی خارج از دریا قرار گیرد.اما چگونه می شود به این درک رسید؟

" مراقبه بصیرت " یکی از روشها یی است که می تواند بسیار مفید باشد. مراقبه بصیرت این امکان را به ما می دهد که بتوانیم از جایی خارج از افکارمان به تماشای آنها بپردازیم. ایجاد روزنه ای است تا بتوانیم از آن بدون کمک گرفتن از واژه ها به بیرون نگاه کنیم.فقط باید اجازه دهیم هر گاه واژه ها از مسیر ذهنمان عبور می کنند آنها را تماشا کنیم بدون هیچگونه داوری و قضاوت.

وقتی داریم فکر می کنیم یعنی در حال یک مکالمه درونی هستیم. پس واژه ها و جملات در تفکرمان نقش مهمی دارند. مراقبه بصیرت به ما کمک می کند تا از این گفتگو و مکالمه درونی خالی شویم.  بین هر واژه و جمله شکاف و  فضایی خلاء مانند وجود دارد، همانند دره ای میان دو کوه. هر گاه بتوانیم ساکن شکاف افکارمان شویم می توانیم انرژی و نشاط بگیریم مثل زمانی که یک کوهنورد در شکاف و دره بین دو صخره به استراحت می پردازد تا توانی دوباره یابد.ساکن شدن در این شکافِ خلاء مانند ما را به سکون می رساند و سکون یعنی آرامش همراه با تجدید قوا. مراقبه بصیرت ما را به بینش و بصیرتی نو و تازه از کل هستی می رساند و همچون کارت اعتباری، ارتباط ما را با کل برقرار می کند.وقتی در حال فکر کردن ، قضاوت و داوری هستیم یعنی به هر چیزی ، با توجه به منافع خودمان می نگریم و این یعنی " منّیت" ، یعنی غرقِ " خود " شدن. در مراقبه بصیرت " من " وجود ندارد و این یعنی خارج شدن از نقش و جایگاه داوری و وارد شدن در نقش و جایگاه تماشاچی !




طبقه بندی: مطالب آموزنده،
برچسب ها: بصیرت، مراقبه بصیرت، ذهن، درک، فهم، حافظه، خود، من، تو، منیت،

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

[ جمعه 21 بهمن 1390 ] [ 09:19 ق.ظ ] [ * hedieh * ] [ نظرات ]
.: Weblog Themes By WeblogSkin :.
نظر سنجی
مهمترین آرزوی شما ؟ ( صادقانه و واقع بینانه )






درباره وبلاگ

همانطور که سلامت جسم برای همه ما مهم است, سلامت روان هم مهم است...
پس:
کسانی که سراغ روان شناس می روند بیمار نیستند
و کسانی که روان شناس می شوند دنبال بیمار نیستند
ما فقط کنار هم ایم تا لحظاتی که می پرسیم "چرا ما؟" به همدیگر بهترین زندگی را هدیه دهیم

" امیدواریم وبلاگ روانشناسی سهمی در موفقیت شما توی زندگیتون داشته باشه ، هرچند این موفقیت حاصل اراده شماست و ما فقط واسطه ایم... "
" به امید روزی که همه مردم سرزمین من لبخند به لب داشته باشند... "

" وبلاگ منتخب میهن بلاگ،مجله موفقیت و راه موفقیت "
مطالب برتر و پر بازدید
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :
امکانات وب