روانشناسی
جدیدترین تست های روانشناسی در www.ravanshena30.ir
قالب وبلاگ
 

با به کارگیری سی شیوه ساده از هنگام بارداری تا پایان دوسالگی افزون بر رشد جسمانی مناسب، زمینه های افزایش بهره هوشی کودکان را تقویت کنید. از آنجا که پایه ریزی و شکل گیری رشد جسمانی و ذهنی کودکان از هنگام بارداری تا پایان دو سالگی است، به کارگیری این ۳۰ شیوه به طور هماهنگ به رشد همه جانبه و مناسب کودک کمک می کند.

                                                                                                                                                       در هنگام بارداری

۱) تیروئیدتان را آزمایش کنید زیرا کم کاری خفیف تیروئید در خانمهای باردار سبب کاهش معنی داری در هوش کودکان می شود.

۲) کولین مصرف کنید، این ماده مغذی در گوشت، تخم مرغ و حبوبات وجود دارد.

۳) ویتامین هایی را که پزشک در دوران بارداری برای شما تجویز می کند مصرف کنید.

۴) با جنین خود حرف بزنید و او را صدا کنید.

۵) از نوشیدن قهوه و خوردن دارو بدون تجویز پزشک اجتناب کنید.

در شش ماهه نخست پس از تولد به این نکات توجه داشته باشید

۶) فرزندتان را با شیر مادر تغذیه کنید.

۷) در صورت بروز افسردگی بعد از زایمان ، برای درمان آن اقدام کنید.

۸) منابع غنی از آهن مانند گوشت، سبزیجات، تخم مرغ و میوه های تازه مصرف کنید.

۹) در زمان شیردهی خوردن غذاهای حاوی ویتامین۱۲ B مانند مخمر، نان، غذاهای دریایی و تخم مرغ را فراموش نکنید.

۱۰) برای کودکتان موسیقی به ویژه موسیقی سنتی و کلاسیک پخش کنید.

۱۱) کودک را ماساژ دهید ، مطالعات نشان داده اند که ماساژ روزانه کودکان رشد مغزی آنان را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.

از شش ماهگی تا یک سالگی کودک چه کنیم؟

۱۲) با کودکتان به طور مستقیم و چشم در چشم صحبت کنید.

۱۳) معنای لغات را با اشاره ارتباط دهید ؛ به طور مثال هنگامی که نام چیزی را می برید به آن اشاره کنید یا کودک را در مقابل آن نگه دارید.

۱۴) با هدیه های مخصوص کودکان، او را تشویق کنید.

۱۵) اجازه آزادی حرکت به کودکان بدهید، بگذارید که آنها کنجکاوی غریزی شان را همواره به کار برند.

۱۶) تشخیص و فرق گذاری بین اشیا را به کودکتان با پرسش و گفتن جواب درست بیاموزید.

۱۷) کودکان از آموزش اجباری خوششان نمی آید، از آن بپرهیزید.

۱۸) هنگامی که فرزندتان احساس خستگی کرد، آموزش را قطع کنید.

دوران یک تا دو سالگی کودک

۱۹) کودکان را با غذاهای سرشار از آهن تغذیه کنید.

۱۰) به کودکان میان وعده های سالم و مغذی بدهید و از دادن میان وعده های بی فایده مانند پفک و چیپس به کودک خودداری نمایید.

۲۱) برای کودکتان کتاب بخوانید.

۲۲) در حضور او مطالعه کنید.

۲۳) برای او اسباب بازی های کمک آموزشی تهیه کنید.

۲۴) با کودک خود بازی کنید. شرکت در بازی های دسته جمعی ، مهارت های هوش اجتماعی کودک را افزایش می دهد.

۲۵) مطمئن شوید کودکتان خوب استراحت کرده است، خوابیدن دستکم ده ساعت در شبانه روز برای او لازم است.

۲۶) هنگامی که با کودکتان صحبت می کنید صداهای اضافی مانند رادیو و تلویزیون را خاموش کنید و نور را در حد متوسط نگاه دارید.

۲۷) درخواست های تکراری کودک را اجابت کنید. تکرار ارتباط نورون ها را در مغز تقویت می کند بنابراین اگر برای چندمین بار از شما می خواهد کتابی را برایش بخوانید ، بدون اصرار و پافشاری روی خواندن یک داستان دیگر ، آن را برای او بخوانید.

۲۸) وقتی کودک نوپای شما به چیزی اشاره می کند و نامش را می پرسد در جوابش به او اطلاعات بیشتری بدهید. به طور مثال: آن یک توپ است، یک توپ آبی با خط های قرمز.

۲۹) در تربیت کودک انضباط همراه با محبت فراوان داشته باشید.

۳۰) هرگز به کودکتان نگویید «تو چیزی نمی فهمی» زیرا اگر کودک آن را باور کند، حرف شما تحقق خواهد یافت.

منبع : مقاله "سی راه ساده برای افزایش بهره هوشی کودکان   " برگرفته از سایتvista.ir 





طبقه بندی: ارتباط والدین و فرزندان، مطالب آموزنده،
برچسب ها: کودک، هوش، خلاقیت، بهره هوشی، توان ذهنی،

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

[ چهارشنبه 14 فروردین 1392 ] [ 01:21 ب.ظ ] [ Morteza ] [ نظرات ]
خلاقیت و نوآوری مسئله ایست که این روزها بیش از پیش بر سر زبانها افتاده و سمینار ها و تحقیقات و حتی سرمایه گذاری های هنگفت و بزرگی روی آن انجام میشود. همه ما هر روزه افرادی را میبینیم که به خاطر خلاقیت و نوآوری که در وجودشان بوده پله های ترقی و پیشرفت را یکی پس از دیگری و به سرعت پیمودهاند و اکنون در قله های موفقیت به سر میبرند. مشکل اینجاست که در بسیاری مواقع افراد مختلف توانایی ابداع و نوآوری خود را از دست داده اند و در این وضعیت تصور میکنند که خلاقیت اصلا در وجود آنها جای ندارد. در همین شروع کار بگویم که خلاقیت در وجود تک تک ما قرار دارد. حتی کسی که در عمرش چیز جدیدی را بوجود نیاورده نیز خلاقیت را دارا میباشد. تنها مشکل اینگونه افراد اینست که قدرت خیال و نوآوری خود را از دست داده و یا به عبارت دیگر گم کرده اند.
قدرت ابداع افراد میتواند از مسائل زیادی سرچشمه بگیرد. آنها میتوانند به راحتی زیر خرواری از کارهای تکراری دفن شوند.عوامل دیگری نیز مانند حرفهای گری, مسئولیت و حفظ ظاهر نیز میتوانند قاتلان بالقوه خلاقیت آدم ها باشند. حتی شنیدن انتقاد, ندای وظیفه و بی توجهی نیز میتوانند از عوامل از دست رفتن نو آوری باشند. اما چگون میتوان این خلاقیت از دست رفته را زندگی دوباره بخشید؟ در ادامه روشهایی برای این کار آورده ام.


  • بپذیرید که شما هم خلاق هستید

    بسیاری تصور میکنند که افراد خلاق با این توانایی به دنیا آمده اند و خلاقیت یک موهبت مادرزادی است. اما به هیچ وجه اینطور نیست. محققان ثابت کرده اند که قدرت ابداع به عواملی غیر از وراثت مانند آموزش, محیط رشد, محیط کار و زندگی و همچنین دوستان و آشنایان فرد بستگی دارد. اولین قدم اینست که بدانید و باور کنید که شما هم میتوانید خلاق باشید. شما هم میتوانید با ابداعات خود دنیا را متحول کنید.


  • دید خود را عوض کنید

    بسیاری اوقات تغییر موضع دید میتواند به شما ایده های جدید حول حل یک مشکل بدهد. ضرب المثل ‘بیرون جعبه فکر کن’ را به یاد بیاورید. زمانی که از بیرون به موضوعی نگاه کنید بسیاری از زوایایی که تا پیش از آن از چشم شما پنهان بود هم اکنون پدیدار شده و در این میان میتوانید راه حلهای جدید ابداع کنید.


  • به تصورات و رویاهای خود احترام بگذارید

    حتما برای شما هم پیش آمده که در مواقعی از روز مشغول رویاپردازی شوید و مدت زمانی را بدون توجه به محیط اطراف بگذرانید. شاید باور نکنید که بسیاری از اختراعات و ابداعات گذشته بشر حاصل همین رویاپردازی ها بوده است. قوه تخیل خود را رها کنید و نظاره کنید که این هیولای بدون محدودیت چگونه شما را از مرزهای واقعیت عبور خواهد داد.


  • با غریبه ها هم صحبت شوید

    درست خواندید! با افراد غریبه که هیچ ایده و اطلاعی از کار شما ندارند صحبت کنید. در نگاه اول شاید کاری بیهوده به نظر برسد, اما یک فرد بی اطلاع از وضعیت شما گاها میتواند جرقهای در ذهن شما راه بیاندازد که همان آغاز آتشی مهیب در ذهن شما خواهد بود. با این فرد غریبه از هر دری صحبت کنید.حتی موضوعات بی ربطی مثل وضعیت اقتصادی, گرم شدن زمین و آب و هوا نیز مفید خواهند بود.


  • طوفان ذهنی راه بیاندازید

    طوفان ذهنی (طوفان مغزی یا Brainstorm) به تکنینی گفته میشود که در آن فرد به افکار خود تکانی ناگهانی وارد میکند. روش ساده انجام اینکار به این صورت است که فرد در مدت زمان کوتاهی مانند چند دقیقه هر ایدهای که به ذهنش میرسد را بدون قضاوت و داوری در مورد آنها روی یک کاغذ یادداشت کرده و در مرحله بعد بر روی ایده های مرتبط تمرکز بیشتری کرده و با جزئیات بیشتری به هرکدام میپردازد. این تکنیک یک روش پر کابرد در میان گروه های مختلف مردم است.


  • از روش ۶ کلاه استفاده کنید

    در این روش شما باید سعی کنید از ۶ زاویه مختلف به مشکل خود بنگرید. تصور کنید با هر کلاهی که بر سر میگذارید دید شما نسبت به موضوع تغییر خواهد کرد. ۶ کلاه زیر را بر سر بگذارید.
    کلاه قرمز: با احساسات خود به وضعیت موجود بنگرید. چه حسی نسبت موضوع دارید؟
    کلاه سفید: منتقدانه مشکل خود را زیر نظر بگیرید. حقایق موجود کدام ها هستند؟
    کلاه زرد: مثبت به موضوع نگاه کنید. کدام جنبه ها به خوبی عمل خواهند کرد؟
    کلاه سیاه: اینبار با دید منفی به مشکل بنگرید. تصور میکنید چه مواردی قطعا شکست میخورند؟
    کلاه سبز: خلاقانه بیاندیشید. راه حل های دیگر برای حل مشکل کدام ها هستند؟
    کلاه آبی:
    با دید باز بنگرید. بهترین راه حل کلیای که به ذهنتان میرسد چیست؟


  • خود را به چالش بکشید

    هر از چندگاهی سعی کنید خود را به زحمت بیاندازید. کاری جدید قبول کنید. کاری که فکر میکنید انجام آن زحمت بیشتری از آنچه همیشه انجام میدهید طلب میکند. اینکار شما را مجبور خواهد کرد بیشتر یاد بگیرید. یادگیری یکی از مؤثرترین روشهای افزایش خلاقیت است.
از این روش ها استفاده کنید و شاهد باشید که چگونه ایده های جدید به سوی شما هجوم خواهند آورد.




طبقه بندی: بهبود روابط،
برچسب ها: خلاق، خلاقیت، هنر، ارتباط، روش خلاق بودن، افزایش خلاقیت، کار جدید، نوین، 6 روش خلاق، یادگیری، نواوری، 6 کلاه،

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

[ پنجشنبه 18 اسفند 1390 ] [ 10:05 ق.ظ ] [ * hedieh * ] [ نظرات ]

  خلاقیت چه زمانی از بین می رود ؟ :

1- تاكید بیش از حد والدین بر هوش و حافظه كودک

2- ایجاد رقابت میان كودكان

3- تاكید افراطی بر جنسیت كودک 

4- قرار دادن قوانین خشك و دست و پا گیر در منزل

5- عدم آشنایی والدین با مفهوم واقعی خلاقیت

6- انتقاد مكرر از رفتارهای كودک

7- بیهوده شمردن تخیلات كودک

8- عدم شناسایی علائق درونی كودک

9- عدم وجود حس شوخ طبعی در محیط منزل

10- تحمیل نقش بزرگسال به كودک

 

 والدین برای افزایش خلاقیت کودکانشان چه کنند ؟

1. هرگز کودک را تحقیر نکنیم. کودکی که احساس حقارت کند هرگز دست به خلاقیّت نمی‌زند. 

2.  كارهای خلاق كودكان را تشویق كنید و آنها را در معرض نمایش قرار داده و از ارزیابی بیش از حد آنان خودداری كنید

3. امكانات و وسایلی در اختیار آنها قرار دهید تا به كمك آنها خلاقیت های خود را ابراز نمایند. به عنوان مثال وسایل موسیقی، نقاشی و طراحی و ...

4. محیطی مناسب برای انجام كارهای خلاق آنها فراهم نمایید.

5. به عنوان بزرگسال، خود به انجام كارهای خلاق بپردازید و اجازه دهید كودكان شما شاهد كارهای خلاق تان باشند.

6.  اجازه بدهید كودك خودش باشد حتی اگر رفتارهای عجیب از او سر بزند و سعی كنید در حضور جمع كودك خود را خلاق معرفی نكنید؛ در غیر این صورت اطرافیان انتظارات بیش از حدی از كودك شما خواهند داشت.

7. برای كارهای خلاق دیگران ارزش قائل شوید.

8. . توجه داشته باشیید كه استعداد فقط سهم كوچكی از خلاقیت است و تمرین و نظم بخشیدن به آن از اهمیت بیشتری بر خوردار است.

 9. امكان شركت در فعالیت ها و كلاسهای ویژه را برای آنان فراهم نمایید.

10. اگر مشكلات یا گرفتاریهای در خانواده وجود دارد از آن مشكلات به شیوه مثبتی استفاده كنید و با تشویق به كودك خود اجازه ابراز احساسات و اظهار نظر بدهید.

11. از تأكید بر تصورات قالبی در خصوص جنسیت كودكان شدیداً خودداری نمایید. ( به عنوان مثال دختر ماشین بازی نمی كند،  یا پسر گریه نمی كند.)

12. با كودك خود شوخ طبع و مهربان باشید.

13.  به شیوه های آموزشی در خانواده خود توجه داشته باشی




طبقه بندی: ارتباط والدین و فرزندان،
برچسب ها: خلاقیت کودک، خلاقیت، افزایش خلاقیت کودکان، رشد خلاقیت کودک در خانواده،

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

[ سه شنبه 3 آبان 1390 ] [ 04:23 ب.ظ ] [ Zahra ] [ نظرات ]

آیا دوست دارید خلاقیتتان را بالا ببرید؟ آیا فکر می کنید خلاقیت بالا باعث بهبود زندگیتان خواهد شد؟

قبل از دادن پاسخ بله یا خیر به سوال بالا، ببینید واژه ی خلاقیت در نظر شما واقعاً چه مفهومی دارد؟

اگر تصور می کنید خلاقیت فقط برای هنرمندان لازم است، درحالیکه شما مدیر یا معاون یک شرکت هستید، احتمالاً پاسخ شما به سوال بالا منفی خواهد بود. اما باید بدانید که مفهوم خلاقیت چیزی بسیار فراتر از هنر و هنرمندان است و در کلیه ی عرصه های زندگی برای همه مورد نیاز است.

تصور شما از یک فرد خلاق احتمالاً کسی است که در یک اتاق زیر شیروانی که پر از تابلوهای نقاشی است زندگی میکند. یا نویسنده ای که همه ی روز خود را پشت یک کامپیوتر مشغول کار کردن بر روی رمان جدید خود می گذراند. یا یک موسیقیدان، بازیگر، یا خواننده که روی صحنه مشغول اجراست. همه این افراد به طرز هنرمندانه ای کار خود را به دیگران نشان می دهند، و می توان گفت که افراد خلاقی هستند حتی اگر کسی از هنر آنها لذت نبرد.

اما در مورد یک مدیر شرکت که افکار جدیدی برای تولید یک محصول جدید در سر دارد چه می توان گفت؟ فردی که برای به مرحله ی عمل درآوردن افکار و ایده های خود، شرکتی تاسیس کرده و صدها نفر را استخدام می کند؟ به نظر شما آیا این کار هم نیازمند خلاقیت نیست؟

در مورد یک دانشمند محقق که در آزمایشگاه خود مشغول به کار است، و سعی دارد تا ماده ای جدید برای ساختن دارویی برای درمان یک بیماری خطرناک بسازد، چه میتوان گفت؟ آیا این هم کاری خلاق نیست؟ مادری که سعی دارد تا با بودجه ی کم خود غذاهای خوشمزه برای کودکانش بپزد چطور؟ او فردی خلاق نیست؟

برای یک نفر ممکن است خلاقیت به معنای چسباندن صدف های دریایی در اطراف یک نقاشی برای قاب گرفتن آن باشد. برای فردی دیگر خلاقیت در حل یک مسئله ی دشوار فیزیک است.

وقتی مفهوم خلاقیت را فقط در چارچوب هنر تعریف کنیم، مطمئناً خیلی تفکرات و ایده های ناب و خلاقانه را نادیده گرفته ایم. هنرمندی که نقاشی می کند و نویسنده ای که رمان می نویسد، هر دو با دانشمندی که در آزمایشگاه کار می کند و آن مؤسس شرکت و آنکه با صدف دریایی برای نقاشی ها قاب درست می کند، وجه مشترک دارند.

همه ی آنها روی مشکلات و راه حلهایی برای آنها کار می کنند که سابقاً وجود نداشته است. این افراد از فکرشان برای تصویر راه های جدید برای انجام کارها استفاده میکنند.

آنها ایده هایی جدید، دیدگاهی جدید، محصولات جدید و تکنیک های جدید ابداع میکنند. گاهی اوقات توانایی خلاق بودن منجر به شهرت و ثروت می شود و گاهی هم فقط یک نوع احساس رضایت شخصی در فرد ایجاد می کند.

حال سؤال این است که آیا ما می توانیم توانایی خلاق بودن خود را تقویت کنیم؟ بله، یاد گرفتن اینکه چطور خلاق باشیم کاری بسیار لذت بخش و مفرح است. اکثر ما در دوران کودکی قبل از اینکه قانون های جهان را یاد بگیریم، بسیار خلاق بودیم. راه های بسیار زیادی برای زنده کردن دوباره ی این روحیه خلاقیت در ما وجود دارد.

برخی از این تکنیک ها شامل افکار بکر و ناگهانی، طرح ریزی فکر، اشکال مختلف هیپنوتیزم  و مدیتیشن و خواب های هدایت شده می باشد.

همه ی این تکنیک ها یک وجه اشتراک دارند: همه ی آنها سعی دارند تا از انتقادات و قضاوت های درون مغز ما عبور کنند.

همه ی ما ندایی درونی داریم که بر هر چه ما به آن فکر میکنیم و انجام می دهیم، نگاهی نقادانه دارد. اکثر اوقات ممکن است متوجه این ندای درونی باشیم و این ندا تاثیری شگرف بر عملکردهای ما در زندگی دارد.

در اکثر ما این ندای درونی بسیار منفی است. مهم نیست که در مورد چه فکر کنیم یا قصد انجام چه کاری را داشته باشیم، این ندای درونی دقیقاً مثل یک ضبط صوت مداوم مشغول انتقاد کردن و عیبجویی از کارهای ما و افکار و ایده هایمان است.

وقتی ما به فکری جدید برمی خوریم، ندای درونیمان به ما می گوید: "این فکری احمقانه است." یا اینکه می گوید، "من نباید هیچ وقت فردی متوسط باشم، باید بدرخشم و همیشه بهترین باشم. همه ی افکار من باید نوگرایانه و عالی باشد. اگر ایده های من از همان ابتدا عالی نباشد، من شکست خورده ام و بهتر است دیگر تلاشی نکنم."

این منتقد درونی منفی همیشه به صورت یک ندا نیست و گاهی تصاویری از شکست خود مشاهده می کنیم. یا احساس ترس و خجالت به ما دست می دهد که ما را از دنبال کردن ایده ها و اعمال جدید و خلاقانه باز می دارد.

منتقد درونی شما وقتی از شما انتقاد می کند و می گوید که افکار و ایده هایتان جالب نیست، شریر و زیان آور نیست. در واقع این منتقد سعی دارد تا شما را خجالت زده شدن در برابر واکنش ها و عکس العمل های منفی اطرافیان درمورد ایده های شما محافظت کند.

این منتقد درونی سعی دارد تا از ما فردی کامل و مطمئن بسازد، اما ممکن است گاهی تاثیرات مخربی نیز داشته باشد.

اگر این گفتگوهای نقادانه درونی ما اکثراً منفی باشد، توانایی های خلاقانه ما فروکش کرده و رفته رفته از بین می روند. و این حس انتقادگر درونی به جای اینکه به ما کمک کند تا افکار بهتری ایجاد کنیم، توانایی ما را برای مطرح کردن ایده ها و افکار جدید نابود می کند.  

شما نمی توانید در آنِ واحد هم انتقادگر و هم خلاق باشید. این دو رویکرد نیازمند طُرق فکری متفاوت از یکدیگر هستند. رویکرد انتقادانه، تحلیلگرایانه، و قضاوتیِ مغز ما از عهده ی ایجاد و تولید ایده ها و افکار جدید و خلاقانه بر نمی آید.

حتی نوع موج مغزی که هنگام افکار خردگرایانه و تحلیلگرایانه ایجاد می شود کاملاً با زمانی که افکار و ایده های خلاقانه تولید می کنیم متفاوت است.

اما اگر می خواهید خلاق باشید، موقعش رسیده است که با این منتقد سرسخت درونی مقابله کنید و او را پی نخود سیاه بفرستید!




طبقه بندی: موفقیت و آرامش،
برچسب ها: خلاقیت، خلاق باش، خلاقیت داشتن،

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

[ سه شنبه 12 مهر 1390 ] [ 10:31 ق.ظ ] [ Zahra ] [ نظرات ]
.: Weblog Themes By WeblogSkin :.
نظر سنجی
مهمترین آرزوی شما ؟ ( صادقانه و واقع بینانه )






درباره وبلاگ

همانطور که سلامت جسم برای همه ما مهم است, سلامت روان هم مهم است...
پس:
کسانی که سراغ روان شناس می روند بیمار نیستند
و کسانی که روان شناس می شوند دنبال بیمار نیستند
ما فقط کنار هم ایم تا لحظاتی که می پرسیم "چرا ما؟" به همدیگر بهترین زندگی را هدیه دهیم

" امیدواریم وبلاگ روانشناسی سهمی در موفقیت شما توی زندگیتون داشته باشه ، هرچند این موفقیت حاصل اراده شماست و ما فقط واسطه ایم... "
" به امید روزی که همه مردم سرزمین من لبخند به لب داشته باشند... "

" وبلاگ منتخب میهن بلاگ،مجله موفقیت و راه موفقیت "
مطالب برتر و پر بازدید
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :
امکانات وب