روانشناسی
جدیدترین تست های روانشناسی در www.ravanshena30.ir
قالب وبلاگ
مقیاس افسردگی ، اضطراب ، استرس

Depression- Anxiety- Stress Scale (DASS)

 

مقیاس افسردگی ، اضطراب ، استرس  ( DASS، لاویبوند و لاویبوند ، 1995 )مجموعه ای از سه مقیاس

 خود گزار ش دهی برای ارزیابی حالات عاطفه منفی در افسردگی ، اضطراب و استرس است .

كاربرد این مقیاس اندازه گیری شدت نشانه های اصلی افسردگی ، اضطراب و استرس است . برای

 تكمیل پرسشنامه فرد باید وضعیت یك نشانه را در طول هفته گذشته مشخص كند . از آنجا كه این

 مقیاس می تواند مقایسه ای از شدت علایم در طول هفته های مختلف فراهم كند ، می توان از آن برای

 ارزیابی پیشرفت درمان در طول زمان استفاده كرد .


خواهشمندم هر یك از جملات زیر را به دقت بخونید و با علامت  مشخص كنید كه هر جمله تا چه

 اندازه در مورد شما صدق می كنه . توجه داشته باشید كه جمله درست وغلطی وجود ندارد . وقت زیادی

روی هر جمله صرف نكنید.


 

 

                               جملات

اصلاا

كم

متوسط

زیاد

1

برایم مشكل است آرام بگیرم .

 

 

 

 

2

متوجه شده ام دهانم خشك می شود .

 

 

 

 

3

فكر نمی كنم بتوانم هیچ نوع احساس خوبی را تجربه كنم.

 

 

 

 

4

تنفس كردن برایم مشكل است .

 

 

 

 

5

برایم سخت است در انجام كار پیشقدم شوم .

 

 

 

 

6

به موقعیت هایم به طور افراطی واكنش نشان می دهم .

 

 

 

 

7

در بدنم احساس لرزش می كنم

 

 

 

 

8

احساس می كنم انرژی روانی زیادی مصرف می كنم .

 

 

 

 

9

نگرانم كه مبادا در بعضی موقعیت ها دچار ترس شوم یا به كار

   احمقانه ای دست بزنم.

 

 

 

 

10

احساس می كنم چیزی ندارم كه منتظرش باشم .

 

 

 

 

11

خودم را پریشان و سردر گم احساس می كنم .

 

 

 

 

12

آرام بودن و در آرامش به سر بردن برایم مشكل است .

 

 

 

 

13

احساس دل مردگی و دل شكستگی دارم .

 

 

 

 

14

نسبت به هر چیزی كه مرا از كار باز دارد بی تحمل و نابردبارم (صبر و تحمل ندارم ) .

 

 

 

 

15

احساس می كنم كه هر لحظه ممكن است دچار ترس و وحشت شوم .

 

 

 

 

16

قادر نیستم درباره خیلی چیزها شور و شوق از خود نشان دهم .

 

 

 

 

17

احساس می كنم به عنوان یك فرد ارزش زیادی ندارم .

 

 

 

 

18

فكر می كنم بسیار حساس و زود رنج هستم .

 

 

 

 

19

بدونه اینكه هیچ گونه فعالیت بدنی انجام دهم متوجه شده ام كه قلبم غیر عادی كار می كند ( مثلا ضربان شدید قلب یا از كار افتادن آن برای چند لحظه ) .

 

 

 

 

20

بدن هیچ دلیل موجهی احساس ترس می كنم .

 

 

 

 

21

احساس می كنم زندگی بی معنا است .

 

 

 

 

 

 و حالا خودتون می تونید به راحتی نمره گذاری و تفسیر کنید ...


لطفا به ادامه مطلب برید و در صورت تمایل نظرتون رو بنویسید ....


ادامه مطلب

طبقه بندی: تست های روانشناسی،
برچسب ها: تست، تست اضطراب، تست افسردگی، تست استرس، تست تخصصی روان شناسی، جدید ترین تست،

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید
[ یکشنبه 28 آبان 1391 ] [ 10:19 ب.ظ ] [ * hedieh * ] [ نظرات ]
.: Weblog Themes By WeblogSkin :.
نظر سنجی
مهمترین آرزوی شما ؟ ( صادقانه و واقع بینانه )






درباره وبلاگ

همانطور که سلامت جسم برای همه ما مهم است, سلامت روان هم مهم است...
پس:
کسانی که سراغ روان شناس می روند بیمار نیستند
و کسانی که روان شناس می شوند دنبال بیمار نیستند
ما فقط کنار هم ایم تا لحظاتی که می پرسیم "چرا ما؟" به همدیگر بهترین زندگی را هدیه دهیم

" امیدواریم وبلاگ روانشناسی سهمی در موفقیت شما توی زندگیتون داشته باشه ، هرچند این موفقیت حاصل اراده شماست و ما فقط واسطه ایم... "
" به امید روزی که همه مردم سرزمین من لبخند به لب داشته باشند... "

" وبلاگ منتخب میهن بلاگ،مجله موفقیت و راه موفقیت "
مطالب برتر و پر بازدید
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :
امکانات وب