روانشناسی
جدیدترین تست های روانشناسی در www.ravanshena30.ir
قالب وبلاگ


آیا از دیدارهایی كـه مـنجر به بــرقـراری رابـطه نگردیده اند خـستـه شـده اید؟ آیـا از بـرخـورد با مـردانـی كـه آشـكـارا آمـادگـی ســرسـپــردن در عــشـق را نـدارنــد، نــا امــیــدگشته اید؟

اگر در یافتن جفت خود منتهای كوشش خود را نموده ایـد و در این زمینه بموفقیت چندانی دست نیافته اید، ممكن است وقت آن رسیده باشد كه درباره دیدگاهتان نسـبــت بجستجوی عشق حقیقی تجدید نظر كنید. در این بخش
با پنج اشتباه متداول زنان در بازی عـشق آشنا میشوید. اگــر بـرخـی از ایـن دلایــل بــرایــتـان آشــنــا بــود، خـود را سرزنش نكنید. فقط بدانید كه لیاقتتان بیشتر بوده و عهد ببندید كه برای بهتر بودن تغییر نمایید.

1- اگر فكر كنید كه عشق هرگز شما را پیدا نخواهد كرد، چنین نیز خواهد شد
 
بسـیـاری از زنـان نـاامـیدیـهــای رومانتیكشان آنها را متقاعد نموده كه برای ایـنـكه مـورد محبت و توجه دیگران قرار بگیرند، به صـورت ذاتــی چیزی درونشان وجود ندارد. آنها مثلا میگویند: "كی حاظر میشه با من ازدواج كنه؟ مطمئنم كه تا آخر عمرم تنها میمونم."

بطور واضح چنین زنانی همانند من و شما شایسته و سزاوار عـشق هستند. ( بله، ما سزاواریم!) اما آنها دارای مشخصه ای ترسناك می باشند كه می تـوانـد بـرای سـالهای متمادی باعث تنها ماندنشان گردد: "پیشگویی كامبـخش." یعنی مسـئـلـه ای واقعـیـت می یابد چون مردم  انتظار واقعـیتش را داشته و بگونه ای رفتار میكـنند كـه باعث اتفاق افتادن آن گردد. پیشگویی كامبخش مسری نیست اما سبب میگردد تا ارتـباطات بالقوه به سویی مخالف بحركت درآیـنـد. آن یـك بیـماری مـوذی اسـت. بـطور فیــزیكی، بیمار را دست نـخورده باقی میگذارد. اما هر قدر فردی بیشتر بگوید، "من هرگز عشقی نخواهم یافت،" احتمال وقوع چنین انتظاری افزایش میابـد. بـطور متـضـاد، هـر انــدازه افق دیدگاه كسی روشنتر باشد -- " من چنـان آدم شـاداب و بـا طــراوتی هستم كه حتما همدمی پیدا خواهم كرد" -- پیشگویی آینده رومانتیك او نیز روشنتر خواهد بود.

اگر شما جزء كسانی هستید كه افكارشان از دریغ و افسوس پر شده است،دست بكار شوید: مجله ای تاسیس كنید. هر روز چیزی دوست داشتنی درمورد خودتان بنویسید. این كار به مرور زمان آسان تر خواهد شد. حتی می تـوانید با برخی از دوستان نزدیك یا اقوام خود هم فكری نمایید تا آنها بتوانند دلایلی كه فكر می كـنند باعث خوشبختی یك مرد با داشتن شما میگردد را بیان نمایند. علت این تقاضای خـود را برای آنها بیان كنید، آنـها نـیـز احتمالا از كمك كردن به شما خوشحال خواهند شد. هرگـاه فـكـری مـنـفـی در شرف حمله به ذهنتان قرار گرفت، آنرا با فكری مثبت جایگزین نمایید.

2- ایده بد بودن همه مردان را لگد كوب كنید
خبر خوب: نسل مردان خوب منقرض نشده است. آنها هنوز بطور وسیع یافت میشوند. نـكتـه ایـن اسـت كـه بـیـاموزیـد یـك مرد شایسته را هم تشخیص دهید و هم بخواهید. سحر یكی از دوستان من میگوید: "چنـدین سال جذب مردانی میشدم كه ماموریتشان اذیـت كردن من بود. از زد و بندهایشان معلوم بود. وقتی میگفتند با من تماس میگیرنـد هیچگاه این كار را انجام نمیدادند، مرتب
دروغهای احمقانه به هم میـبافتـند، می گفتند كه مرا دوست دارند بعد به سراغ زنان دیگر می رفتـنـد. حـتی یكی از آنهـا می خواست بهترین دوست من را از راه بدر كند." سحر مرتب سرزنش میكـرد كـه رابطه هایش مملو از تقلب و فریبكاری بوده است: هیچ مردی نمی تـواند خـوب و با وفا باشد. تا اینكه او در مراسم عروسی دختر عمویش شركت كرد. او گفت: "سـامان، داماد عسل، بهترین مرد دنیاست او حـتما عسل را خوشبخت و برای خوشحال كردن او زندگی خواهد كرد. وقتی برق شیرین و دوست داشتنی چشمان سامان را دیدم، بــا خـودم عهد بستم كه روزی با مردی آشنا شوم كه همانند گنجینه به من نگاه كند."

سحر وقفه ای در روابط خـود ایـجاد نموده و درباره وسـواس فـكریش نـسبت به مردان بد كمی به تفكر پرداخت. او میگوید: "پدرم  آدمی خوشگذران و به عنـوان یـك شـوهر و یـك پدر سرد و بی مسؤلیت بود. وقتی 10 سال داشتـم مـا را تـرك كـرد. بعد از آن گه گاهی كه او را میدیدم، برای جلب توجه او چرخ و فلك مـیرفتم. وقتی برای داشتن دوست پسر بـه انـدازه كـافی بـزرگ شـدم، بصورت مجازی با افرادی ارتباط برقرار می كـردم كـه دارای اخلاقیات پدرم بودند. زمانیكه به خودم آمدم و فهمیدم كه چه كاری دارم انجـام میدهـم، بـا مردانی روبرو شدم كه آنچنان هم زرق و برقی و غیر قابل اطمینان نبودند."

امروز سحر نامزد دارد -- شخصی هم تیپ سامان. او میگوید: " نمیتوانم باور كنم كه آن هـمه وقـت را با مردانی تلف كردم كه همانند یك شیء بی ارزش با من رفتار میـكـردند. امـا ارزش آن را داشت، چون فكر میـكنم در نهایت به من آموخت كه قدر یك مرد خوب را بطور حقیقی بدانم."



مراجعه به ادامه مطلب


ادامه مطلب

طبقه بندی: بهبود روابط،

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

[ شنبه 19 فروردین 1391 ] [ 04:04 ب.ظ ] [ Samaneh ] [ نظرات ]

 
احساس رضایت از رابطه، این‌كه همسران احساس كنند نیازهای آن‌ها دیده می‌شود، به آن پاسخ داده می‌شود و نقش مهمی در خانه به آن‌ها محول شده است، می‌تواند آن‌ها را به ادامه زندگی دلگرم كند. با توجه به این نكات این دلگرمی را در همسرتان ایجاد كنید.

برخی مهارت‌های ساده اثر زیادی روی كیفیت رابطه ما دارند، مثلا گوش دادن فعال یكی از این مهارت‌هاست. سعی كنید از این مهارت در رابطه‌تان استفاده كنید. به حرف‌های همسرتان با دقت گوش دهید، تمام توجه خود را در زمان صحبت او متوجه‌اش سازید، پیش داوری نكنید و از بازخوردهای مناسب برای نشان دادن توجه‌تان استفاده كنید. نكته های دیگر را هم در ادامه بخوانید...
 

ادامه مطلب

طبقه بندی: روابط دختر و پسر، بهبود روابط،
برچسب ها: زندگی مشترک، رضایت از رابطه، رابطه، همسران، مهارت‌های زندگی، مهارت در رابطه‌، خانواده‌، ارتباط عاطفی، رفتار همسران،

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

[ شنبه 19 فروردین 1391 ] [ 12:46 ب.ظ ] [ Kiana ] [ نظرات ]

 

مردی باهمسرش در خانه تماس گرفت و گفت:"عزیزم ازمن خواسته شده که با رئیس و چند تا از دوستانش برای پاره ای از مذاکرات چند روزی را، به محل انجام پروژه  در بندر عباس برویم".

ما به مدت یک هفته آنجا خواهیم بود. این فرصت خوبی است تا ارتقای شغلی که منتظرش بودم بگیرم بنابراین لطفا لباس های کافی برای یک هفته برایم بردار و وسایل ماهیگیری مرا هم آماده کن.

ما از اداره حرکت خواهیم کرد و من سر راه وسایلم را از خانه برخواهم داشت، راستی اون  کتابهای روی میز را هم بردار!

زن با خودش فکر کرد که این مساله یک کمی غیرطبیعی است اما بخاطر این که نشان دهد همسر خوبی است دقیقا کارهایی را که همسرش خواسته بود انجام داد.

هفته بعد مرد به خانه آمد ، همسرش به او خوش آمد گفت و از او پرسید که آیا او ماهی گرفته است یا نه ؟

مرد گفت :"بله تعداد زیادی ماهی قزل آلا، چند تایی ماهی سفید و چند تا هم ماهی ناشناس گرفتیم . اما چرا اون کتابهایی که گفته بودم برایم نگذاشتی ؟"

جواب زن خیلی جالب بود.

زن جواب داد : کتابهارو توی جعبه وسایل ماهیگیریت گذاشته بودم ؟!


بیشتر افراد حداقل هرچند وقت یکبار به همسر خود دروغ می گویند. در تحقیقی، وقتی از زن و شوهرها پرسیده شد آیا تا به حال به همسر خود دروغ گفته اند یا نه؟ تقریبا نیمی از آنها (که گاهی به 90 درصد هم می رسد) با ذکر نام مستعار برای خود، این گفته را تایید کرده اند. بعضی‌ از مردها معتقدند كه‌ نباید به‌ همسرشان‌ حقیقت‌ را ابراز كنند و تصور می‌كنند با دروغ‌گویی‌ می‌توانند همسر خود را قانع‌ كرده‌ وبه‌ قول‌ معروف‌ گول‌ بزنند. اما در اكثر موارد این ‌مسئله‌ به‌ نتیجه‌ نامطلوب‌ منتهی می شود و سبب ‌اختلافات‌ شدید خانوادگی‌ می‌شود؛ در تحقیق ذکر شده در بالا مشخص شد که، بیشتر از نیمی از کسانی که اعتراف دروغ گویی به همسرشان را داشته اند ، اظهار کرده اند که این دروغگویی تاثیری منفی در رابطه و زندگی مشترکشان داشته است. 

زیرا مردان‌ مانند زنان‌ آن ‌قدر با ظرافت‌ دروغ‌ نمی‌گویند كه ‌دروغ‌شان‌ برای‌ همیشه‌ پنهان‌ بماند. زنان‌ نیز به‌خاطر دروغ‌ گفته‌ شده‌ از سوی‌ همسرشان‌ دلخور می‌شوند. ازطرفی‌زنان‌ به‌ دلیل‌ احساسات‌ لطیف‌شان‌ زودرنج‌تر ازمردان‌ هستند آنان‌ با تلنگری‌ كوچك‌ روحیه‌شان‌به‌ هم‌ ریخته‌ و حالت‌ افسردگی‌ واضطرابدر چهره‌شان‌ به‌ خوبی‌ مشاهده‌ خواهد شد. لذا مردان‌ برای‌ گفتن‌ بیاناتشان‌ باید دقت‌بیشتری‌ داشته‌ باشند.

از آنجا که دروغ گفتن، بخصوص اگر تبدیل به عادت شود، می تواند ضربه سختی به رابطه زناشویی شما وارد کند؛ درک دلایل دروغگویی و چگونگی غلبه برحس نیازبه دروغ گفتن، بسیار حیاتی است.  در این‌ مقاله‌ به‌ دلایل‌ عمده‌ دروغ‌ مردان‌ به‌ همسرانشان‌ خواهیم‌ پرداخت‌.

 

مراجعه به ادامه مطلب


ادامه مطلب

طبقه بندی: بهبود روابط،
برچسب ها: دروغ، دروغ گفتن، چرا دروغ میگوییم؟، دلایل دروغ، تاثیرات دروغ، دروغ به همسر، دلایل دروغ به همسر، دروغ گویی به همسر،

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

[ سه شنبه 15 فروردین 1391 ] [ 11:39 ق.ظ ] [ Zahra ] [ نظرات ]

برای آنكه زندگی زناشویی‌تان به خوبی پیش رود، بی‌خود به‌دنبال شگردهای معجزه‌آسا نباشید.
در عوض، می‌توانید از برخی مسائلی كه احتمال دارد در درازمدت رشته‌های پیوند دهنده بین شما را سست و ضعیف كند، دوری كنید. در اینجا راهنمایی كوچكی در مورد عادات بدی كه كاملا باید آنها را كنار بگذارید ارائه می‌دهیم!
 

مراجعه به ادامه مطلب

ادامه مطلب

طبقه بندی: جنسی و زناشوئی، مطالب آموزنده، بهبود روابط،
برچسب ها: روابط زناشویی، روابط سرد زناشویی، ندگی زناشویی‌، پیوند، پیوند زناشویی، عشق، زندگی عاشقانه، زندگی زناشویی، همسر، توجه به یكدیگر، زن و شوهر، زندگی مشترك، توجه به همسر، خانواده همسر، تفاهم بین همسران، خانواده، تشكیل خانواده، روابط همسران، زن و مرد، روان‌درمانگر،

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

[ شنبه 5 فروردین 1391 ] [ 02:08 ب.ظ ] [ Kiana ] [ نظرات ]
قدرت نیت خوب

برخی میگویند جاده یک آینده پردردسر با نیتهای خوب سنگفرش میشود؛ اما یک بررسی جدید نشان میدهد که نیتهای خوب مرهمی بر زندگی اینجا و اکنون هستند.

اگر نیت کسی را بدانیم تجربه ما نسبت به آنچه در اتباط با اوست تغییر میکند. یافته پژوهشگران
در اواخر سال 2011 نشان داده که نیتهای خوب درد را Kurt Gray دانشگاه مریلند توسط پرفسور کورت گری کاهش داده و به افزایش لذت و حتی شیرین و خوشمزه تر شدن غذا و کیکهای پخته شده منتهی میشود پرفسور گری در آزمایش نخست، سه گروه آزمایش تشکیل داد که باید یک طرف به زوج خود شوك الکتریکی دردناکی وارد میکرد. گروه اول (تصادفی نامیده میشود) بدون آگاهی زوج به او شوك میدادند. گروه دوم (گروه بدجنسها) به دلایل بدی به زوج شوك میدادند و گروه سوم (خیرخواه و خیراندیش) به دلایل مثبت از جمله برنده شدن زوج، به وی شوك میدادند. نتایج نشان داد که گروه خیرخواه نسبت به گروه تصادفی و بدجنس درد به مراتب کمتری احساس کردند.

در آزمایش دوم گروه تحت مطالعه باید یک وسیله ماساژ را به بدن خود وصل میکردند.
این وسیله به طور مکرر توسط یک کامپیوتر یا یک زوج مهربان بدن را ماساژ میداد. اندازه فشار و ماساژ به وسیله کامپیوتر یا زوج مهربان مشابه بود. اما نتایج نشان داد میزان لذتبخش بودن ماساژ زوج، بسیار بیشتراز کامپیوتر است. در آزمایش سوم یک جعبه شیرینی با یک یادداشت به دو گروه داده شد. روی یادداشت گروه خیرخواه نوشته شده بود ( این جعبه شیرینی را فقط برای خوشحالیتان میفرستم امیدوارم خوشتان  بیاید  )و روی یادداشت گروه غیرخیرخواه نوشته بود (این جعبه شیرینی را بدون هیچ قصدی برایتان میفرستم هرچند خیلی از این کار خوشم نمیآید)

نتایج نشان داده در گروه خیرخواه نه تنها شیرینها خوشمزه بلکه شیرینتر هم احساس شدند.
مثالهای زیادی در دنیای واقعی وجود دارد. پرستاری که به روی شما لبخند میزند و با مهربانی حرف
میزند حتی اگر سوزن دردناکی وارد بدنتان کند درد کمتری احساس میکنید. ما به قصد اجرا کننده
حساسیم. پرستاری که همدلی نشان میدهد نسبت به پرستاری که مثل چوب با آدم رفتار میکند  دردمتفاوتی برای بدن ایجاد میکنند. پشت مالیدن مادری مهربان و خوش نیت نسبت به هر تماس و لمسی تفاوت دارد. مهم نیست که چه چیزی به همسرتان میدهید ببینید آیا در او احساس خوبی ایحاد میکنید. برداشت ما از اینکه دیگران آدمهایی خیرخواه یا بد ذاتند میزان صدمه را بیشتر یا کمتر میکند و اگر فردی خیرخواه چیزی به شما بدهد صرف نظر از ارزش آن، لذت زیادی ایجاد میکند. اگر باور داشته باشید که همسایه خوبی دارید حتی اگر جای پارك شما را بگیرد ناراحت نمیشوید و اگر فکر کنید همسرتان شما را دوست دارد حتماً از غذاها و کارهایش خوشتان میآید.
(منبع: دانشگاه مرلند)

John M. Grohol ( 2012) .The Power of Good Intentions. Retrieved from
www.psychcentral.com/news Date 1/21/2012

شما درباره این یافته علمی چه فکری میکنید، آیا بهتر نیست نظر دیگران را نسبت به خودمان خوب
بدانیم؟ یا آیا بهتر نیست در برخورد با دیگران نشان دهیم نیت خوبی داریم؟ برداشت از نیت دیگران
تا اندازه زیادی زندگی را به سرزمین خوشبختی وارد میکند. امیدواریم زندگی را با نیتهای خوب و
مهربانی سنگفرش کنید. این مرهمی برای تمام زخمها است.


همیشه یادتان باشد
مهم نیست به دیگران چه میگویی یا برای دیگران چه کار میکنید،
بلکه مهم این است که چه حسی دارید و در آنها چه احساس ایجاد میکنید.



طبقه بندی: خبر های روانشناسی، بهبود روابط،
برچسب ها: قدرت نیت، نیت خوب، اخلاق خوب، اخلاق نیکو، روابط عالی، حسن نیت، ازمایشات روانشناسی، یافته های روانشناسی، یافته های سال 2011 روانشناسان، گروه های روانشناسی، یافته های د انشگاه مریلند، ازمایشات کورت گری، نیت دیگران،

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

[ جمعه 26 اسفند 1390 ] [ 05:19 ب.ظ ] [ * hedieh * ] [ نظرات ]

نامزدی و رفت و آمدهای قبل از ازدواج بهترین دوران برای شناخت پیدا کردن است. در این مدت می توانید تفاوت های اساسی تان را بشناسید و سعی کنید درباره آنها به توافق برسید. نکات حائز اهمیت بسیار است. به گزیده ای از آنها میپردازیم.
 

ادامه مطلب

طبقه بندی: جنسی و زناشوئی، روابط دختر و پسر، بهبود روابط،
برچسب ها: تفاوت ها، نامزدی، شناخت پیدا کردن، تفاوت های اساسی، ازدواج، قبل از ازدواج، زن و شوهر، عادات شخصی متضاد، تنش و اختلاف، اختلاف، زوجین، دوران نامزدی و عقد، همسر، عادات زوجین،

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

[ پنجشنبه 25 اسفند 1390 ] [ 12:45 ب.ظ ] [ Kiana ] [ نظرات ]

نکته حائز اهمیت این است که زن و شوهر باید خود رأساً به حل مشکلات زناشویی و خانوادگی اقدام کنند…


۱. سعی کنید با نگرش مثبت نسبت به یکدیگر و با مشورت کردن و هماهنگی، امور زندگی خانوادگی، تعلیم و تربیت فرزندان، اوقات فراغت و چگونگی صرف آن، دید و بازدیدهای خانوادگی و نظایر آن را تنظیم و برنامه‌ریزی کنید.

۲. زن و شوهر باید هرچه بیشتر با یکدیگر ارتباط کلامی و عاطفی برقرار کنند و سوء تفاهمات و سوء ارتباطات را هرچه زودتر شناسایی، رفع و اصلاح کنند. نکته حائز اهمیت این است که زن و شوهر باید خود رأساً به حل مشکلات زناشویی و خانوادگی اقدام کنند و پیش از آن که موضوع را با کس دیگری در میان گذارند، به منزله دو انسان عاقل و بالغ مسأله را منصفانه بین خود حل و فصل کنند و اجازه ندهند دیگران در این امر مداخله کنند.

۳. در هر فرصتی که پیش می‌آید سعی کنید با همسر و اعضای خانواده تان ارتباط کلامی و عاطفی برقرار کنید و به گفت و گوهای خانوادگی بپردازید.

۴. زن و شوهر موظفند خود را در برابر یکدیگر آراسته و پاکیزه و جالب توجه نگه و از پریشانی و وضع نامرتب اجتناب کنند.

۵. تشویق و ابراز تشکر از رفتارهای مطلوب همسر، تأثیر بسزایی در تکرار و استمرار آن رفتارها دارد و انگیزه تکرار آن رفتارهای مطلوب را بیشتر می‌کند.

 

منبع:فانیها                                                                                                                                                   




طبقه بندی: جنسی و زناشوئی، بهبود روابط،
برچسب ها: بهبود روابط زناشویی، روابط زوجین، نکاتی برای روابط میان زوج ها، ارتباط موثر زوجین، ارتباط سالم زناشویی، بهبود روابط از دیدگاه جان گری، روابط زن و مرد، ارتباط زوجین، ارتباط زن و شوهر، بهبود ارتباط زن و مرد، ارتباطات سالم زناشویی، بهبود روابط در زندگی، زن، مرد، جان گری، john gray، دکتر جان گری،

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

[ پنجشنبه 25 اسفند 1390 ] [ 09:28 ق.ظ ] [ Zahra ] [ نظرات ]
خلاقیت و نوآوری مسئله ایست که این روزها بیش از پیش بر سر زبانها افتاده و سمینار ها و تحقیقات و حتی سرمایه گذاری های هنگفت و بزرگی روی آن انجام میشود. همه ما هر روزه افرادی را میبینیم که به خاطر خلاقیت و نوآوری که در وجودشان بوده پله های ترقی و پیشرفت را یکی پس از دیگری و به سرعت پیمودهاند و اکنون در قله های موفقیت به سر میبرند. مشکل اینجاست که در بسیاری مواقع افراد مختلف توانایی ابداع و نوآوری خود را از دست داده اند و در این وضعیت تصور میکنند که خلاقیت اصلا در وجود آنها جای ندارد. در همین شروع کار بگویم که خلاقیت در وجود تک تک ما قرار دارد. حتی کسی که در عمرش چیز جدیدی را بوجود نیاورده نیز خلاقیت را دارا میباشد. تنها مشکل اینگونه افراد اینست که قدرت خیال و نوآوری خود را از دست داده و یا به عبارت دیگر گم کرده اند.
قدرت ابداع افراد میتواند از مسائل زیادی سرچشمه بگیرد. آنها میتوانند به راحتی زیر خرواری از کارهای تکراری دفن شوند.عوامل دیگری نیز مانند حرفهای گری, مسئولیت و حفظ ظاهر نیز میتوانند قاتلان بالقوه خلاقیت آدم ها باشند. حتی شنیدن انتقاد, ندای وظیفه و بی توجهی نیز میتوانند از عوامل از دست رفتن نو آوری باشند. اما چگون میتوان این خلاقیت از دست رفته را زندگی دوباره بخشید؟ در ادامه روشهایی برای این کار آورده ام.


  • بپذیرید که شما هم خلاق هستید

    بسیاری تصور میکنند که افراد خلاق با این توانایی به دنیا آمده اند و خلاقیت یک موهبت مادرزادی است. اما به هیچ وجه اینطور نیست. محققان ثابت کرده اند که قدرت ابداع به عواملی غیر از وراثت مانند آموزش, محیط رشد, محیط کار و زندگی و همچنین دوستان و آشنایان فرد بستگی دارد. اولین قدم اینست که بدانید و باور کنید که شما هم میتوانید خلاق باشید. شما هم میتوانید با ابداعات خود دنیا را متحول کنید.


  • دید خود را عوض کنید

    بسیاری اوقات تغییر موضع دید میتواند به شما ایده های جدید حول حل یک مشکل بدهد. ضرب المثل ‘بیرون جعبه فکر کن’ را به یاد بیاورید. زمانی که از بیرون به موضوعی نگاه کنید بسیاری از زوایایی که تا پیش از آن از چشم شما پنهان بود هم اکنون پدیدار شده و در این میان میتوانید راه حلهای جدید ابداع کنید.


  • به تصورات و رویاهای خود احترام بگذارید

    حتما برای شما هم پیش آمده که در مواقعی از روز مشغول رویاپردازی شوید و مدت زمانی را بدون توجه به محیط اطراف بگذرانید. شاید باور نکنید که بسیاری از اختراعات و ابداعات گذشته بشر حاصل همین رویاپردازی ها بوده است. قوه تخیل خود را رها کنید و نظاره کنید که این هیولای بدون محدودیت چگونه شما را از مرزهای واقعیت عبور خواهد داد.


  • با غریبه ها هم صحبت شوید

    درست خواندید! با افراد غریبه که هیچ ایده و اطلاعی از کار شما ندارند صحبت کنید. در نگاه اول شاید کاری بیهوده به نظر برسد, اما یک فرد بی اطلاع از وضعیت شما گاها میتواند جرقهای در ذهن شما راه بیاندازد که همان آغاز آتشی مهیب در ذهن شما خواهد بود. با این فرد غریبه از هر دری صحبت کنید.حتی موضوعات بی ربطی مثل وضعیت اقتصادی, گرم شدن زمین و آب و هوا نیز مفید خواهند بود.


  • طوفان ذهنی راه بیاندازید

    طوفان ذهنی (طوفان مغزی یا Brainstorm) به تکنینی گفته میشود که در آن فرد به افکار خود تکانی ناگهانی وارد میکند. روش ساده انجام اینکار به این صورت است که فرد در مدت زمان کوتاهی مانند چند دقیقه هر ایدهای که به ذهنش میرسد را بدون قضاوت و داوری در مورد آنها روی یک کاغذ یادداشت کرده و در مرحله بعد بر روی ایده های مرتبط تمرکز بیشتری کرده و با جزئیات بیشتری به هرکدام میپردازد. این تکنیک یک روش پر کابرد در میان گروه های مختلف مردم است.


  • از روش ۶ کلاه استفاده کنید

    در این روش شما باید سعی کنید از ۶ زاویه مختلف به مشکل خود بنگرید. تصور کنید با هر کلاهی که بر سر میگذارید دید شما نسبت به موضوع تغییر خواهد کرد. ۶ کلاه زیر را بر سر بگذارید.
    کلاه قرمز: با احساسات خود به وضعیت موجود بنگرید. چه حسی نسبت موضوع دارید؟
    کلاه سفید: منتقدانه مشکل خود را زیر نظر بگیرید. حقایق موجود کدام ها هستند؟
    کلاه زرد: مثبت به موضوع نگاه کنید. کدام جنبه ها به خوبی عمل خواهند کرد؟
    کلاه سیاه: اینبار با دید منفی به مشکل بنگرید. تصور میکنید چه مواردی قطعا شکست میخورند؟
    کلاه سبز: خلاقانه بیاندیشید. راه حل های دیگر برای حل مشکل کدام ها هستند؟
    کلاه آبی:
    با دید باز بنگرید. بهترین راه حل کلیای که به ذهنتان میرسد چیست؟


  • خود را به چالش بکشید

    هر از چندگاهی سعی کنید خود را به زحمت بیاندازید. کاری جدید قبول کنید. کاری که فکر میکنید انجام آن زحمت بیشتری از آنچه همیشه انجام میدهید طلب میکند. اینکار شما را مجبور خواهد کرد بیشتر یاد بگیرید. یادگیری یکی از مؤثرترین روشهای افزایش خلاقیت است.
از این روش ها استفاده کنید و شاهد باشید که چگونه ایده های جدید به سوی شما هجوم خواهند آورد.




طبقه بندی: بهبود روابط،
برچسب ها: خلاق، خلاقیت، هنر، ارتباط، روش خلاق بودن، افزایش خلاقیت، کار جدید، نوین، 6 روش خلاق، یادگیری، نواوری، 6 کلاه،

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

[ پنجشنبه 18 اسفند 1390 ] [ 09:05 ق.ظ ] [ * hedieh * ] [ نظرات ]
.: Weblog Themes By WeblogSkin :.

تعداد کل صفحات : 34 :: ... 4 5 6 7 8 9 10 ...

نظر سنجی
مهمترین آرزوی شما ؟ ( صادقانه و واقع بینانه )






درباره وبلاگ

همانطور که سلامت جسم برای همه ما مهم است, سلامت روان هم مهم است...
پس:
کسانی که سراغ روان شناس می روند بیمار نیستند
و کسانی که روان شناس می شوند دنبال بیمار نیستند
ما فقط کنار هم ایم تا لحظاتی که می پرسیم "چرا ما؟" به همدیگر بهترین زندگی را هدیه دهیم

" امیدواریم وبلاگ روانشناسی سهمی در موفقیت شما توی زندگیتون داشته باشه ، هرچند این موفقیت حاصل اراده شماست و ما فقط واسطه ایم... "
" به امید روزی که همه مردم سرزمین من لبخند به لب داشته باشند... "

" وبلاگ منتخب میهن بلاگ،مجله موفقیت و راه موفقیت "
مطالب برتر و پر بازدید
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :
امکانات وب