روانشناسی
جدیدترین تست های روانشناسی در www.ravanshena30.ir
قالب وبلاگ
پوست یكی از بخش های بسیارمهم بدن انسان و اولین نقطه ای است كه هركسی با آن ارتباط خواهد داشت، بهره مند بودن از یك پوست جوان و شاداب می تواند هم در ظاهر و هم در رفتارهای اجتماعی شما تاثیر داشته باشد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از کیهان ؛ برای داشتن پوست سالم و شاداب لازم است عادت های مضری را كه باعث پیری پوست می شود، بشناسید و از آنها پرهیز كنید؛ در این مطلب به تعدادی از عادت های نادرست اشاره می كنیم.


چین و چروک را در 30 دقیقه شکست دهید

رانندگی: هنگام رانندگی با نشستن در خودرو، روی قسمتی از بدن كه در معرض نور خورشید قرار می گیرد، ضدآفتاب بیشتری بزنید؛ چرا كه تشعشعات خورشید پوست را چروك می كند و حتی می تواند رنگ آن را نیز تغییر دهد.

معاینه نشدن چشم: استفاده از لنز یا عینك هایی كه نمره آن قدیمی شده است باعث می شود فرد برای دیدن روی چشم فشار وارد كند و در نتیجه خط های ریز و چین و چروك دور چشم ظاهر می شود. بنابراین لازم است هرسال یك بار به چشم پزشك مراجعه كنند.

اخم كردن: حركت های مداوم عضله به شكل گیری خط اخم منجر می شود؛ سعی كنید از درهم كشیدن صورت و غنچه كردن لب كه چین و چروك و خط های دایمی ایجاد می كند، بپرهیزید.

استرس: استرس باعث لكه، جوش، كدری و جوش های ریز صورت می شود؛ بهترین راه حل این است كه به فعالیت هایی مانند یوگا، خواندن كتاب، پیاده روی و آشپزی بپردازید.

مصرف انواع شیرینی: مصرف بالای مواد قندی با آسیب رساندن به كلاژن باعث افتادگی پوست می شود؛ پس به جای مصرف قند مصنوعی از مواد دارای قند طبیعی مانند میوه استفاده كنید.

خشك شدن لب: لب شامل 3 تا 5 لایه سلولی است و خشكی پوست باعث پیری سریع آن می شود؛ بنابراین از مرطوب كننده لب حاوی وازلین، گیلیسرین و دیمتیكون استفاده كنید.

نداشتن تحرك: ورزش درمان همه مشكلات است؛ ورزش با افزایش جریان خون به پوست صورت نشاط می بخشد؛ از طریق تعریق، سموم بدن را دفع می كند و پوست های مرده را پاكسازی می كند تا پوست جدید دربیاید؛ ورزش نكردن، لكه های مربوط به سن را افزایش می دهد.

كمبود خواب: داشتن 8 ساعت خواب كامل كه توصیه تمام محققان است نه تنها به فرد نشاط می بخشد، بلكه باعث احیاء پوست نیز می شود؛ خواب ناكافی باعث كدری پوست و انسداد منافذ می شود.

رژیم گرفتن: بالا و پایین رفتن وزن به شل شدن فیبرهای موجود در پوست منجر می شود و به مرور زمان خط های چاقی و افتادگی به وجود می آورد؛ شاید كاهش وزن، مهم ترین هدف باشد؛ اما باید به شیوه صحیحی انجام شود؛ نخوردن غذا پوست را سریع تر خشك و پیر می كند.

نخوردن آب كافی: مصرف روزی 8 لیوان آب، میزان چین و چروك را كاهش می دهد، علاوه بر آن به پوست نشاط می بخشد؛ سعی نكنید از جایگزین هایی مانند چای یا قهوه به جای آن استفاده كنید؛ چرا كه كافئین خود باعث چروك شدن پوست می شود.



طبقه بندی: سلامت،
برچسب ها: سلامتی پوست، حفظ پوست، پوست صورت و راه های حفظظ آن، راه های رفع جوش، جوش صورت، دفع چربی صورت، دفع چربی بدن،

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

[ پنجشنبه 27 مهر 1391 ] [ 06:32 ب.ظ ] [ Amir Ahmadian ] [ نظرات ]
.: Weblog Themes By WeblogSkin :.
نظر سنجی
مهمترین آرزوی شما ؟ ( صادقانه و واقع بینانه )






درباره وبلاگ

همانطور که سلامت جسم برای همه ما مهم است, سلامت روان هم مهم است...
پس:
کسانی که سراغ روان شناس می روند بیمار نیستند
و کسانی که روان شناس می شوند دنبال بیمار نیستند
ما فقط کنار هم ایم تا لحظاتی که می پرسیم "چرا ما؟" به همدیگر بهترین زندگی را هدیه دهیم

" امیدواریم وبلاگ روانشناسی سهمی در موفقیت شما توی زندگیتون داشته باشه ، هرچند این موفقیت حاصل اراده شماست و ما فقط واسطه ایم... "
" به امید روزی که همه مردم سرزمین من لبخند به لب داشته باشند... "

" وبلاگ منتخب میهن بلاگ،مجله موفقیت و راه موفقیت "
مطالب برتر و پر بازدید
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :
امکانات وب